10-minutne vježbe koje možete raditi svaki dan, prema fitness guruima

Mnogo žena može posvjedočiti da - bez obzira koliko se trudile - jednostavno nema dovoljno vremena za provjeru svega na svojim redovnim popisima obaveza, od započinjanja dana sa zdravim doručkom do grickanja u brzom svakodnevnom vježba (i ...


13 pjesama popisa za fitness, koje će vaš trening odvesti na sljedeću razinu

Jedan od načina na koji se mnogi suočavaju sa samoizolacijom je stvaranje i pridržavanje rutine, i to u puno slučajeva koja uključuje redovne vježbe. Budući da ovih dana odlazak u teretanu nije moguć - a u nekim gradovima to čak nije moguće ...


15 darova za prijatelja koji voli kardio, kojeg možda nećete razumjeti, ali voljeti

Morate to prepustiti onima koji se poslušno - ne, oduševljeno - pojave na svojim redovitim teretanama u teretani i istinski dobiju udarce od te euforije popijene znojem. Ali to ne znači da ih morate razumjeti. Znaš, ...


4 kod kardio alternative kod kojih će taj trkač biti visok (bez trčanja)

Donedavno su se mnoge kardio rutine sastojale od skoka na eliptični ili stroj za trčanje u trajanju od 20 minuta ili odlaska u dugu trku na otvorenom ili jutarnje trčanje. Međutim, nedavni preokret događaja prisilio je sve da razmisle o svom ...


5 plus klinova koji se ne spuštaju

15. ožujka 2020. Zadnji sam dan nosio traper hlače - ili 'tvrde hlače', kako ih je Twitter zvao. Budući da je New York bio veći dio godine pod blokadom vlade, nisam imao razloga za povlačenje svojih najdražih ...


6 vježbe koje možete raditi na poslu i koje traju samo nekoliko minuta

U današnje vrijeme toliko žena nosi mnoštvo metaforičkih šešira. Između vašeg radnog života, naloga, osobnih odnosa i drugih odgovornosti, briga o sebi često se može staviti prilično nisko na totemski stup. Ali kad je u pitanju fitness, to je ...


6 vježbi parovi mogu zajedno, ako se želite ove sezone još više zatvoriti

Ako vam se jedan od ciljeva za novu godinu bliži partneru, postoji jedan dio vaše rutine koji ne želite previdjeti, a to je fitness. Razumljivo je ako se upuštate u svoj uobičajeni biciklistički razred ili radite kod kuće jogu ...


6 joga poza za opuštanje koje mogu pružiti trenutno oslobađanje od stresa

Dovoljno je reći da se u svijetu upravo događaju neki pretjerano stresni događaji. I zbog toga, mnogi ljudi traže trenutke mira gdje god mogu - što može biti teško kad se i dalje socijalno distancirate ...


7 vježbi za tjelesnu težinu koje su savršene za sve koji rade od kuće

Uz toliko teretana i fitnes studija koji su još uvijek zatvoreni u doglednoj budućnosti, mnogi ljudi uzimaju vježbe u svoje ruke i sve više i kreativnije radeći to. Možda vam nedostaju rekviziti, mrene i ostali dijelovi ...


8 robnih marki aktivne odjeće s veličinom koje su elegantne i otporne na znoj

Aktivna odjeća je kategorija s puno ... fleksibilnosti. Od svijetlih boja do podebljanih izreza i velike količine otisaka, jednog dana možete imati grudnjak s grudnjacima i nogavicama koji su blokirani bojama i biti odjeveni u prigušeni džemper i zamotani džemper za barre ...


Prodaja Bandierovih prijatelja i obitelji stiže sa 20 posto popusta na Zlatne guske, Ultracor i više luksuznih marki

Iako je vaš ormar za toplog vremena dosad većim dijelom najviše pažnje privlačio, ne smijete zaboraviti da je promjena sezone ujedno i savršeno vrijeme za osvježavanje odjeće za vježbanje. Srećom, u ovom trenutku možete izdvojiti luksuzne stilove za manje tijekom ...


Plesne fitness klase zauzimaju zdrav prostor - saznajte zašto je ova vježba tako jedinstvena

Bilo da su vaši najbolji potezi rezervirani za vrijeme doma, u donjem rublju, plesni podij vašeg omiljenog kluba ili lokalni fitnes studio, vjerojatno ste - u nekom ili drugom trenutku - otkrili da je ples vrlo dobar najmanje zabave, a na ...


Da li Fitness aplikacije stvarno djeluju? Stavljam ovu testnu poznatu Insta

Ovih dana ne nedostaje opcija kada je u pitanju fitness. Butik studiji, vikend-wellness odmor, osobni treninzi, a sada čak i digitalni tečajevi koji vam omogućuju rad u privatnosti i udobnosti vlastitog doma. Od svega...


Koliko dugo treba raditi dnevno? Ekspert za fitness raspravlja o najboljim vremenima za optimalne rezultate

Postoji toliko fantastičnih blagodati koje potiču od toga da pokret postane dio vaše uobičajene rutine, od naleta endorfina koji vam povećavaju raspoloženje i otjeraju stres, do zadovoljavajućeg osjećaja snage i postignuća. I iako priznam ...


Kako započeti plan vježbanja, vraćate li se u teretanu ili ne

Kako SAD polako počinje ponovno otvarati teretane i butične studije klase, čini se da se sve više ljudi ima priliku vratiti svojim redovito zakazanim fitness programima. Međutim, ako se i dalje oklijevate oko ulaska u grupna okruženja, ...


Kako se oporaviti nakon brutalnog vježbanja - i još uvijek imati energije za svoj dan

Ako ste netko koji redovito udara u teretanu kako bi sagorio malo pare i održao tijelo osjećajući se jakim i sposobnim, već pobjeđujete na više načina. Kao što će vam reći svaki zdravstveni radnik, razrada vam može biti glavni adut za opće ...


Kako rade vježbe u maski za lice, tvrde stručnjaci

Pored svakodnevnih radnih rutina i društvenih interakcija (i života općenito), za mnoge je nedavna pandemija uzela svoj danak i u vašem fitness režimu. Uz zatvaranje teretana i studija za vježbanje u cijeloj zemlji, svi će stići ...


Prodaja skladišta Lululemona najveća je u tri godine - i to je * dobro *

Ljubitelji Lululemona reći će vam - njegova kvalitetna aktivna odjeća (posebno, tajice) vrijedna je ulaganja. Međutim, to ulaganje postiže se mnogo bolje kada se pojavi iznenađujuća prodaja koja prvi put obilježava sve nove kategorije ...


Jutro protiv noćnih vježbi - ekspertni zvuk isključen na velikoj raspravi o fitnessu

Ovim se danima čini da se većina ljudi može podijeliti u dvije kategorije: oni koji rade ujutro ili oni koji rade noću. Iako se o važnosti kondicije nikad nije raspravljalo, teorije stoje iza najboljeg doba dana kako bi se to uklopilo u ...


Crne nogavice Rosie Huntington-Whiteley dovoljne su za nošenje svakog dana

Unatoč usporavanju uličnog stila, srećom nema nedostatka nadahnuća atletskog rublja koji kruže vašom stranicom Istraživanje. S obzirom na to da vam je trenutno svaka omiljena osoba gotovo isključivo sportska zabava, dopustite ...