Prema najčešćim terapeutima, 10 uobičajenih zabluda o seksu koje imaju sve žene

Shutterstock

Ovdje su u 2019. razgovori o seksu otvoreniji i rasprostranjeniji nego ikad prije. Ali ovo je tek početak, a s više temelja za pokrivanje još je mnogo česte zablude o seksu koje su često ukorijenjene u porukama koje prenose mediji, društvo i naučene lekcije u odrastanju.

Zbog toga gurusi odnosa Jennifer Gunsaullus, dr. Sc, sociolog, trener intimnosti i autor nove knjige Od ludila do pažljivosti: obnavljanje seksa za žene, i Dr. Valeria Chuba, integrativni seksolog i domaćin Nabavite Sex-Smart Podcast, zaluđeni su uklanjanjem skrštenih seksualnih misterija, posebno za dame. 'Puno toga treba naučiti o seksu, intimnosti, vezi i zadovoljstvu, a naša se tijela uvijek mijenjaju, kao i naša svijest o vlastitim potrebama i željama', kaže dr. Gunsaullus. 'Posvetite se doživotnom modu rasta kao seksualno biće i ne dopustite da vas bilo tko srami toga.'



Kako bi unaprijedili vlak za rast, ova dvojica stručnjaka dijele 10 najčešćih zabluda koje rješavaju sa svojim klijenticama. Od nesporazuma u vezi užitka i želje za komuniciranje vaših potreba u spavaćoj sobi, pročitajte za profesionalnu perspektivu o tome što je zapravo 'normalno'. S malo uvida za jačanje samopouzdanja, vaš seksualni život (i odnos) mogu biti bolji nego ikad prije,



HBO

# 1. Zadovoljstvo druge osobe bitno je više od vašeg.

'Mnoge žene odrastaju kako bi trebale na prvo mjesto staviti potrebe drugih, a to uključuje i seksualne potrebe drugih. A budući da može potrajati više vremena za učenje o ženskom zadovoljstvu nego o muškom zadovoljstvu, a postoje mnoge zablude o ženskom tijelu i zadovoljstvu, može biti uobičajeno da se oboje u heteroseksualnom paru brinu više o svom zadovoljstvu nego o svom. ' - Dr. Gunsaullus

# 2. Vaš bi partner automatski trebao znati uživati.

„Dobar seks je vještina i većina nas, bez obzira na spol, ne dobiva odgovarajuće seksualno obrazovanje i podršku oko seksa, užitka i intimnosti. Najbolji način da doživite seksualno iskustvo koje istinski želite je da komunicirate svoje potrebe i želje sa svojim partnerom, a ne da se nadate da će vam pročitati mišljenje. ' - Dr. Chuba



# 3. Morate imati savršeno tijelo da biste bili seksualno vrijedni.

'Kako vaše tijelo izgleda nema nikakve veze sa seksualnim osjećajem ili uživanjem koje možete dobiti od seksa. U našem društvu čini se da izjednačavamo kako seksi žena izgleda drugima s koliko je ta žena seksualna; ali nemaju nikakve veze jedno s drugim! Svi zaslužujemo i dostojni smo erotskog uzbuđenja i intimnih iskustava s drugima, bez obzira koliko mainstream 'seksi' nas drugi smatraju. ' - Dr. Gunsaullus

# 4. Bolni odnosi su normalni.

'Bol tijekom seksa tiha je epidemija među ženama o kojoj tek sada počinjemo otvorenije govoriti. Uzroci boli tijekom vaginalnog odnosa kreću se od neadekvatnog uzbuđenja i podmazivanja, do zdjelične traume i upale, do (često) psiholoških uzroka, pa je uvijek važno konzultirati se s ginekologom i specijalistom zdjeličnog dna, kao i sa seksologom ili seksualni terapeut. Dno crta, prodorni seks ne bi trebao biti bolan, i to definitivno ne bi trebalo biti nešto što bi svaka žena trebala pretrpjeti. ' - Dr. Chuba

nacionalna komunikaciona mreža

# 5. Neprimjereno je tražiti što želite u spavaćoj sobi.

'Možemo nositi toliko sramote oko seksualnosti i seksualnosti prema našim uvjetima; to uključuje znanje i traženje onoga što nam se seksualno sviđa. Ove sramne poruke možda smo naučili kroz tišinu u našim domovima o odrastanju seksa, podrivanjem medijskih poruka i slika, nesavjesnim seksualnim iskustvima ili samo svakodnevnim razgovorima s vršnjacima i suradnicima. Gajenje veština pažljivosti kako bi se moglo uočiti nelagodnost tih internaliziranih poruka i kretanje prema toj nelagodi zastrašujući je, ali nevjerojatno korisan način za kretanje kroz sramotu. ' - Dr. Gunsaullus



# 6. Pristanak je otvoren za tumačenje.

'Nikome ne dugujete seks, a reći' da 'nečemu ne znači da se ne možete predomisliti. Ne pristajte na seks s partnerima koji će prekršiti vaše granice i zanemariti vaše želje. ' - Dr. Chuba

# 7. Postoji 'pravi' način za seks.

'Iako su mogućnosti za seksualna iskustva nevjerojatno široke, u našem društvu učimo specifičan, ograničen način' seksa '. Mnogi ljudi nikada ne dovode u pitanje naučenu ideju da postoje ograničeni načini interakcije seksualno i senzualno; ali zapravo su načini erotske interakcije beskrajni. ' - Od ludila do pažljivosti: obnavljanje seksa za žene

'Razmišljanje izvan okvira nije čudno - zabavno je, povezujuće, kreativno i neophodno održavati aktivan i zanimljiv seksualni život, kroz svoj život. ' - Dr. Gunsaullus

# 8. Postoji 'normalan' raspon za način i učestalost doživljavanja seksualne želje.

'Tamo je nema 'normalnog' načina da se iskusi seksualna želja, bez obzira na vaš spol. Bilo da osjećate spontanu seksualnu želju ili da li obrazac želja više reagira (što znači da vam je prvo potrebna psihološka i / ili fizička stimulacija i zadovoljstvo da biste počeli željeti seks) ili ako osjetite mješavinu obojega - sve je to sasvim normalno i prirodno. Želja također varira ovisno o načinu života, zdravlju, razini stresa, dobi, kvaliteti vašeg odnosa i još puno, puno više.

'Nedostatak seksualne želje ili različite razine želja prilično su česti kod parova, pa ako ste vi i vaš partner imati problema oko želje, dobro je konzultirati sesologa ili seksualnog terapeuta. ' - Dr. Chuba

# 9. Na partneru je samo da vas uključi.

'Ovo je tema kojom se bavim s mnogim svojim klijenticama u dugoročnim vezama koje se više ne osjećaju seksualno zainteresiranim za svog partnera, iako su u drugom slučaju sretne u svojoj vezi. Moramo prvo shvatiti da možemo preuzeti odgovornost za vlastitu želju, a zatim naučiti što 'napumpava našu pumpu' u smislu osjećaja želje i intimne povezanosti. ' - Dr. Gunsaullus

# 10. Žene bi trebale biti u mogućnosti orgazam samo od vaginalne penetracije.

'Ovu zabludu potiču nerealni prikazi odnosa kao u glavnom filmu i medijima, tako i u pornografiji. Prema studijama, samo oko 20 posto žena je u stanju doživjeti orgazam samo od penetracije. Većina žena zahtijeva izravnu ili neizravnu stimulaciju klitorisa kako bi doživjele orgazam. Ženski klitoris je homologan (znači biološki strukturni ekvivalent) muškog penisa; i baš kao što je penis osnovni izvor orgazma za muškarce, tako je i klitoris za žene. ' - Dr. Chuba